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【青媒】你有一份开学秘籍请注意查收!

来源 :发布日期:2023-02-26点击量:

春风送暖 学子归巢

沐浴着阳光 感受春的呢喃

莘莘学子 迈进校园

步履铿锵 行稳致远

满腔热血 奔赴山海

冬去春来 万物复苏

诉说着癸卯兔年的开春愿景

散发着学子们的青春活力

我们在期许中迎来新学期

请各位同学收下这份秘籍

调整状态 阔步向前


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调整作息时间


新学期开始啦,春天也不远了,开学后,面对“早八”,若仍然晚睡,睡眠时间不足,会严重影响听课状态。同学们要及时调整好自己的生物钟,一日三餐、早睡早起,回归在校的学习和生活节奏。

安稳睡觉小tips:

1、睡前半小时离开电子产品;

2、睡前洗热水澡、热水泡脚,帮助身体舒缓放松;

3、看看书、听听音乐。


图二.png


回归学习状态


趁着刚开学较为轻松,同学们可以结合课表和自己的时间来制定新学期的学习计划,每天有规律的学习,不要到期末了才去抱佛脚。

积极参与学校、部门、社团活动和学科竞赛,开拓自己的视野,锻炼一下自身能力,认识一些志同道合的朋友。


图三.jpg


加强身体锻炼


适当的锻炼很重要。慢跑、跳绳、做健身操,动作相对容易,是适合大多数人的运动方式。运动要循序渐进,不能过度的剧烈运动,运动前需热身,运动结束后,做一些拉伸放松活动,以免受伤。选择适合自己的运动,约上小伙伴,一起锻炼吧!


图四.png


我们

坚定信念 不畏艰难

心怀目标 砥砺前行

我们

在骄阳下踏风奔跑

于静夜中执笔沉思

让我们一起

开启新学期 谱写新篇章!


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